Bagaimana Cara Agar Tidak Sering Masuk Angin?

Dok, saya sering masuk angin kadang seminggu 3-4 kali. Apalagi kalau kecapekan, saya juga ada sakit maag. Mohon solusi agar tidak cepat masuk angin dan obat maag yang bagus. Terimakasih.

Dantyo (Pria Menikah, 26 Tahun), Tio.prasXXXX@yahoo.com
Tinggi Badan 176 Cm dan Berat Badan 57 Kg

Jawaban

Dear Dantyo ...
Terimakasih atas kepercayaannya kepada kami.
Langsung saja ya…

Tips agar tidak cepat masuk angin:

1. Berpola hidup teratur dan seimbang.
2. Hindari stres dan terlalu memaksakan diri.
3. Hindari terlambat makan, hindari makan atau minum berlebihan. Makanlah dengan pola 4 sehat 5 sempurna.
4. Sempatkan diri untuk berolahraga teratur setiap (pagi atau sore) hari minimal 30 menit.
5. Jaga stamina tubuh. Seimbangkan antara olahraga, olahrasa, dan olahjiwa. Misalnya: berpikir dan berparadigma positif. Menghindari berprasangka buruk.
6. Menikmati hidup, caranya: sempatkan diri untuk relaksasi, mendengarkan musik, bernyanyi, tersenyum, tertawa, berekreasi, berdoa, beristirahat.
7. Menghindari sering lembur, begadang, atau tidur terlalu larut malam.

Tentang obat maag, secara umum dibagi atau diklasifikasikan menjadi:

1. Antacid sebagai penetral asam lambung.
2. Untuk menghambat produksi asam, misalnya: omeprazole, lansoprazole, rabeprazole, esomeprazole, dexlansoprazole, dan pantoprazole.
3. Untuk mengurangi produksi asam, misalnya: ranitidine, famotidine, cimetidine, dan nizatidine.
4. Antibiotik untuk membasmi H. pylori, misalnya: amoxicillin, clarithromycin, metronidazole, tetracycline.

Pada prinsipnya semua obat maag baik bila digunakan sesuai indikasi, dan masing-masing pasti juga ada efek sampingnya. Sehingga alangkah baik bila berkonsultasi ke dokter terdekat sebelum meminumnya.

dr. Dito Anurogo