Sunday, July 1, 2012

Setiap Kehujanan Kena Masuk Angin, Bagaimana Menangkalnya?

Saya mau tanya dok, kenapa saya setiap kena hujan langsung masuk angin, sepertinya badan saya sangat gampang masuk angin. Bagaimana cara mengatasinya? Terimakasih.

Azwar AS (Pria Menikah, 31 Tahun), azwarXXXXXXX@gmail.com
Tinggi Badan 170 Cm dan Berat Badan 67 Kg

Jawaban

Dunia kedokteran tak pernah mengenal istilah 'masuk angin'. Gejala-gejala yang ditimbulkan seperti perut kembung, nyeri otot, pusing, sakit tenggorokan, bersin-bersin, sampai batuk dan pilek merupakan gejala-gejala dari penyakit lain. Penyakit yang diderita bisa bermacam-macam tergantung gejalanya.

Tips agar tidak cepat masuk angin:
1. Berpola hidup teratur dan seimbang.
2. Hindari stres dan terlalu memaksakan diri.
3. Hindari terlambat makan, hindari makan atau minum berlebihan. Makanlah dengan pola 4 sehat 5 sempurna.
4. Sempatkan diri untuk berolahraga teratur setiap (pagi atau sore) hari minimal 30 menit.
5. Jaga stamina tubuh. Seimbangkan antara olahraga, olahrasa, dan olahjiwa. Misalnya: berpikir dan berparadigma positif. Menghindari berprasangka buruk.
6. Menikmati hidup, caranya: sempatkan diri untuk relaksasi, mendengarkan musik, bernyanyi, tersenyum, tertawa, berekreasi, berdoa, beristirahat.
7. Menghindari sering lembur, begadang, atau tidur terlalu larut malam.

dr. Dito Anurogo

No comments: