Saya mau tanya, anak saya umur 8 bulan. Kebetulan makannya susah sekali, sering diemut padahal menu makanan sudah saya variasikan, gimana ya mengatasinya? Variasi menu seperti apa yang baik untuk anak 8 bulan termasuk untuk buah, sayur dan lauk apakah ada yang sebaiknya dihindari?
Widyastuti (Perempuan menikah, 29 tahun)
widyasheXXXXX@yahoo.co.id
Tinggi badan 168 cm, berat badan 60 kg
Jawaban
Halo Widyastuti,
Untuk anak umur 8 bulan jika tidak ada riwayat alergi dalam keluarga tidak ada yang perlu dihindari (mohon diingat untuk tidak menambahkan gula garam ke dalam makanan anak di bawah 1 tahun). Jika ada riwayat alergi, misalnya kacang atau ikan atau telur, bisa ditunda pengenalannya sampai umur 1 tahun.
Pengalaman saya jika anak makan susah itu karena
- ekspektasi ibu yang terlalu tinggi ingin anaknya makan banyak. Ibu stress saat kasih makan, anak ikutan merasa stress malah akhirnya makin mogok makan
- terlalu banyak minum susu. Susu di usia 8-9 bulan bisa mulai dikurangi jadi 3-4x/hari, sehingga anak bisa belajar merasa lapar.
- terlalu banyak camilan. Sebentar-sebentar dikasih roti sedikit, potongan pisang sedikit, dst karena khawatir kok anak makannya sedikit.. padahal karena hal ini sehingga anak tidak lapar-lapar.
Jadwalkan jam makan, tidur dan susu yang konsisten sehingga tidak terlalu banyak cemilan-cemilan yang tidak perlu sehingga merusak appetite anak.
Hal ini berlaku tidak hanya untuk anak di bawah 1 tahun tapi juga untuk balita sampai usia 5 tahun.
Widyastuti (Perempuan menikah, 29 tahun)
widyasheXXXXX@yahoo.co.id
Tinggi badan 168 cm, berat badan 60 kg
Jawaban
Halo Widyastuti,
Untuk anak umur 8 bulan jika tidak ada riwayat alergi dalam keluarga tidak ada yang perlu dihindari (mohon diingat untuk tidak menambahkan gula garam ke dalam makanan anak di bawah 1 tahun). Jika ada riwayat alergi, misalnya kacang atau ikan atau telur, bisa ditunda pengenalannya sampai umur 1 tahun.
Pengalaman saya jika anak makan susah itu karena
- ekspektasi ibu yang terlalu tinggi ingin anaknya makan banyak. Ibu stress saat kasih makan, anak ikutan merasa stress malah akhirnya makin mogok makan
- terlalu banyak minum susu. Susu di usia 8-9 bulan bisa mulai dikurangi jadi 3-4x/hari, sehingga anak bisa belajar merasa lapar.
- terlalu banyak camilan. Sebentar-sebentar dikasih roti sedikit, potongan pisang sedikit, dst karena khawatir kok anak makannya sedikit.. padahal karena hal ini sehingga anak tidak lapar-lapar.
Jadwalkan jam makan, tidur dan susu yang konsisten sehingga tidak terlalu banyak cemilan-cemilan yang tidak perlu sehingga merusak appetite anak.
Hal ini berlaku tidak hanya untuk anak di bawah 1 tahun tapi juga untuk balita sampai usia 5 tahun.
Jadwal Flexible bayi 6-9 bulan (jam dapat disesuaikan dengan waktu bangun dan tidur bayi)
Bangun pagi selama 2,5-3 jam: susu bangun tidur - makan padat – main
Tidur 1,5-2 jam
Bangun 2,5-3 jam: susu – makan padat – main
Tidur 1,5-2 jam
Bangun 2,5-3 jam: susu – makan padat – main – mandi – susu sebelum tidur
Untuk Jadwal 9-12 bulan, tawarkan susu setelah makan padat.
Bangun 3-4jam: susu bangun tidur – sarapan – main – snack
Tidur 1-2 jam
Bangun 3-4 jam: makan siang – susu (jika diminta) – main
Tidur 1 jam
Bangun 3-4 jam: snack sore – main – makan malam – mandi – susu sebelum tidur (jika diminta) – quiet time
Leona Victoria Djajadi MND
Bangun pagi selama 2,5-3 jam: susu bangun tidur - makan padat – main
Tidur 1,5-2 jam
Bangun 2,5-3 jam: susu – makan padat – main
Tidur 1,5-2 jam
Bangun 2,5-3 jam: susu – makan padat – main – mandi – susu sebelum tidur
Untuk Jadwal 9-12 bulan, tawarkan susu setelah makan padat.
Bangun 3-4jam: susu bangun tidur – sarapan – main – snack
Tidur 1-2 jam
Bangun 3-4 jam: makan siang – susu (jika diminta) – main
Tidur 1 jam
Bangun 3-4 jam: snack sore – main – makan malam – mandi – susu sebelum tidur (jika diminta) – quiet time
Leona Victoria Djajadi MND
No comments:
Post a Comment